Hakkımızda
Adımızı seçerken uzun düşünmedik. Mesele baştan beri aynıydı: hem egzersize hem stüdyonun işleyişine bir klinik titizliğiyle bakmak.
Kendinizi iyi hissettiğiniz, bedeninizle barışık olduğunuz hâl. Gelmesi gereken yer burası.
Hangi hareketin kime, hangi yoğunlukta yaptırılacağı tesadüfe bırakılmaz. Tüm süreç bir klinik titizliğiyle ele alınır.
İki kelime, iki söz. Hangisinden vazgeçersek isim de anlamını kaybeder.
Neden bir egzersiz stüdyosu açtık?
Beslenmeme dikkat ediyorum ama spor için vaktim yok.Yıllarca danışanlardan duyduğumuz cümle
Bu bir tembellik itirafı değil. Çoğu zaman tam tersi — insanlar beslenmeyi ciddiye alıyor, ölçüyor, danışıyor, plan yapıyor. Ama iş harekete gelince aynı ciddiyet ortadan kayboluyor; egzersiz “sıra gelirse” yapılacak bir şeye dönüşüyor.
Oysa kilo, kan değerleri, duruş, ağrı, enerji — hepsi ikisinin kesişiminde. Beslenme tek başına bir yere kadar götürüyor; sonrası hareket istiyor, hem de rastgele değil planlı olarak.
Şunu da fark ettik: insanları spordan uzak tutan şey çoğunlukla isteksizlik değil, ortam. Kalabalık salonlar, kimsenin ilgilenmediği aletler, yanlış yaptığını fark etmeden geçen aylar.
Fitklinik bu boşluktan doğdu. Egzersizin kendisini düzgün kurulmuş bir hizmet hâline getirmeye karar verdik — ve bunu işin ehli eğitmenlerle yapmak gerektiğini biliyorduk.
Baştan yapmamaya karar verdiklerimiz
Stüdyonun kurucuları
Fitklinik’i biz kurduk ve işletiyoruz. Ama stüdyoda her gün sizinle çalışan kişiler eğitmenlerimiz — seansları onlar planlıyor, onlar yürütüyor.
Engin Aykaç
Diyetisyen. Beslenme danışmanlıklarını ayrı bir adreste sürdürüyor. Fitklinik tarafında stüdyonun kuruluşunu üstlendi; işleyişi, ekipman standartlarını ve eğitmen kadrosunun yetkinliklerini takip ediyor.
enginaykac.com
Oylum Aykaç
Diyetisyen. O da danışmanlıklarını ayrı bir adreste yürütüyor. Fitklinik tarafında üye geri bildirimlerini ve stüdyonun genel işleyişini takip ediyor — bir yerin iyi gidip gitmediği en çok oradan belli oluyor.
oylumaykac.comBurada nasıl bir yer bulacaksınız?
Bir yeri anlatmanın en iyi yolu, orada işlerin nasıl yürüdüğünü söylemek. Dört başlıkta özetleyelim.
Küçük odalar, az kişi
Seanslar en fazla üç kişilik. Aletin boşalmasını bekleyen de yok, arka sırada gözden kaybolan da. Her format için ayrı bir oda var.
İsminizle bilinirsiniz
Eğitmeniniz geçen hafta hangi harekette zorlandığınızı hatırlar ve seansa oradan devam eder. Küçük gruplarda bu mümkün; kalabalık salonlarda değil.
Dersler planlı ilerler
Seanslar rastgele dizilmez. Hangi hareketin ne zaman ekleneceği, yoğunluğun ne zaman artacağı sizin gelişiminize göre belirlenir. İlerledikçe ders içeriği de değişir.
Teşvik var, baskı yok
Zorlandığınız günler olur. Eğitmen sizi o gün bırakmaz ama zorlamaz da — yapamadığınız bir hareketin yerine başkası konur. Tempo sakin, yönlendirme net.
Kliniği isimden ibaret bırakmamak
Bir stüdyoyu klinik yapan şey beyaz duvarlar değil. Nasıl karar verdiğiniz, neyi ölçtüğünüz ve neyi söylemediğiniz.
Kanıtlanmamış bilgiyi öne sürmeyiz
Bir yöntemin arkasında yeterli bilimsel dayanak yoksa onu size önermeyiz. Moda olan her şeyi programa eklemek zorunda değiliz.
Hiçbir gerekçeyle zarar vermeyiz
Hızlı sonuç için sağlığı riske atan hiçbir öneriyi yapmıyoruz. Bir hareket sizin için uygun değilse programdan çıkar — pazarlığı yok.
Önce değerlendirir, sonra başlarız
Antrenman geçmişiniz, varsa sakatlıklarınız ve yaşam temponuz konuşulur. Program buna göre, sizin seviyenizden başlar; gelişim gösterdikçe kademeli olarak ilerler.
Kimseye vaka gözüyle bakmayız
Karşımızdaki kişi bir ölçü listesi değil. İşi, uykusu, sevdikleri, o haftaki yorgunluğu — program bunların hepsiyle birlikte kurulur.
Etik sınırın dışına çıkmayız
Satmadığımız şeyi övmeyiz, yapamayacağımız şeyi vaat etmeyiz. Sizin için doğru olan bizde değilse, bunu söylemekten çekinmeyiz.
Gelişmeyi bırakmayız
Federasyon eğitimlerini, güncel literatürü ve ekipman standartlarını takip ediyoruz. Ulaştığımız yer, hedeflediğimiz yerin gerisinde kalsın istemiyoruz.
Çalışma ilkemiz
“Başkası övmese de işini iyi yap, başkası görmese de işini iyi yap.”Fitklinik’in kuruluş ilkesi
Bu cümleyi sayfaya süs olsun diye koymadık. Bir seansta eğitmenin bir hareketi ikinci kez düzeltmesini kimse görmüyor. Programın haftalık olarak gözden geçirilmesini de. İşin görünmeyen kısmını nasıl yaptığınız, aslında işi nasıl yaptığınız demek.
Söylediğimizin arkasında duran kâğıtlar
Bir yerin ciddi olduğunu anlatmanın en kısa yolu, denetlenebilir olduğunu göstermek. Aşağıdakileri sorduğunuzda göstermekten memnun oluruz — gittiğiniz her yerde de sormanızı öneririz.
Stüdyoda üç hizmet var
Üçü de aynı yaklaşımla yürüyor: önce değerlendirme, sonra size göre planlanmış seanslar, sonra düzenli takip.
Önce bir gelin, konuşalım
Karar vermeden önce stüdyoyu görmek, odaları gezmek ve sorularınızı sormak en doğrusu. Bunun için randevu almanız yeterli.
- Pazartesi – Cuma
- 10.00 – 21.00
- Cumartesi
- 10.00 – 18.00
- Pazar
- Kapalı
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi yerine geçmez. Fitklinik Stüdyo bir spor ve egzersiz stüdyosudur; sağlık kuruluşu değildir. Egzersiz sonuçları kişiden kişiye değişir. Süregelen bir rahatsızlığınız, hamilelik durumunuz veya yakın zamanda geçirdiğiniz bir ameliyat varsa egzersize başlamadan önce hekiminize danışın.