Beslenme Konusunda Sizlere Destek Olacak Unsurlar
Beslenme Bilgileri
Bu sayfada zayıflama ve sağlıklı beslenme sürecinde sizlere yardımcı olacağını düşündüğümüz dokümanlara yer vermek istedik. Umarız yardımcı olabilir ve işlerinizi kolaylaştırabiliriz.
Mevsimine Göre Sebze ve Meyveler
Her sebze ve meyve kendi mevsiminde en yüksek besin değerine ulaşır. Hangi mevsimde hangi sebzeleri tüketebileceğinizi öğrenmek için hemen göz atın.
Besinlerin Değişim Tabloları ve Değerleri
Diyet listenizdeki bir gıdaya alternatif arıyorsanız ya da pratik şekilde kalori hesabı yapmak istiyorsanız, buradan kolayca seçim yapabilirsiniz.
Besinlerin Glisemik İndeks ve Yükleri
Aşağıdaki linkten, gıdaların 100 gramındaki karbonhidrat miktarını ve kan şekerini yükseltme hızlarını kolayca görebilir ve kıyaslama yapabilirsiniz.